肌完全绷紧,在我掌心下形成两条明显的凸起。
起。"我轻声说。
李雪缓缓站起,臀大肌再次收缩,这次的力度更强。我的手掌能感觉到肌肉的爆发力,那是髋关节伸展时臀肌的主动发力。
她站直后,我的手掌依然停留在她的臀部,拇指按压在臀部和大腿的交界处,那里有一条深深的沟壑,是臀下线的位置。
李雪的肌肉训练得很好。"我说着,手掌顺着大腿外侧向下滑,停在膝盖上方,"股四头肌也很发达。
那是当然,我每周三次腿部训练。"李雪直起身,转过来面对我,脸上浮现出健康的潮红,"你摸完了吗?
嗯。"我点点头,"受益匪浅。
她的额头和鼻尖上都是细密的汗珠,颈部的皮肤因为刚才的发力而泛着红晕。
运动背心的领口湿了一片,能看到锁骨窝里积着汗水。
她的呼吸略微急促,胸口随着呼吸有规律地起伏,C罩杯的乳房在运动内衣下形成饱满的轮廓。
你也该练了。"李雪拿起毛巾擦了擦脖子,"我帮你设计一个训练计划?
好啊。"我说,"不过我想先看看你的训练,学习一下标准动作。
行。"李雪走到卧推架旁边,"那我先做一组卧推,你帮我保护。
她在杠铃两端各加了一片10公斤的杠铃片,然后躺到卧推凳上。
这个角度让她的身体曲线完全展现髋部微微抬起,腰部和卧推凳之间留出一道弧形的空隙,瑜伽裤紧紧包裹着大腿根部,能看到内侧肌肉的轮廓。
准备好了。"李雪双手握住杠铃,手臂伸直。
我站在她的头部后方,双手虚扶着杠铃两端。从这个角度俯视下去,能看到她紧绷的腹肌,以及运动背心下乳房的侧面轮廓。
她深吸一口气,然后缓缓将杠铃下放。
杠铃杆接触到她的胸口时,乳房被压得扁平,运动内衣的边缘勒进皮肤里,形成一道浅浅的印痕。
她的胸大肌绷紧,锁骨下方出现两条明显的肌肉线条。
起。"她低喝一声,双臂发力将杠铃推起。
我看到她的三角肌前束和胸大肌同时收缩,手臂上的肱二头肌隆起,前臂的肌肉也因为握杠而紧绷。
她的脸涨得通红,颈部的血管凸起,胸腔因为憋气而完全扩张。
杠铃杆到达最高点时,她呼出一口长气,胸口剧烈起伏。
再来五个。"她说。
接下来的五次卧推,我的视线始终停留在她的身体上。
每一次杠铃下放,她的乳房都会被压扁,然后在推起时恢复原状。
她的运动背心因为汗水而变得更加透明,能隐约看到运动内衣的纹路,以及内衣边缘勒出的红痕。
第六个卧推完成后,李雪将杠铃放回架上,坐起身大口喘气。
她的整个前胸都湿透了,汗水顺着锁骨流到乳沟里,在运动背心上留下一道深色的水痕。
累了?"我问。
还好。"李雪站起来,伸了个懒腰,这个动作让她的胸部完全挺起,乳房的下缘和腹肌之间只隔着薄薄的布料,"休息两分钟再练下一组。
她走到一旁的饮水机前,接了一杯水一饮而尽。
我看到她的喉结随着吞咽动作滚动,颈侧的汗水顺着肌肉线条流到肩膀,然后消失在运动背心的肩带下。
小守。"她放下水杯,转身看着我,"你今天只是想学动作吗?
怎么了?"我问。
没什么,就是感觉你好像对我的身体挺感兴趣的。"李雪笑了笑,语气很随意,"不过也正常,毕竟你是做智能健康产品的,肯定要研究各种体型数据。
确实。"我走到她身边,"其实我还想请你帮个忙。
什么忙?
我的产品有个功能是通过触觉反馈来评估肌肉疲劳程度。"我说,"拜托了,能让我更详细地检查一下你运动后的身体状态吗?包括深层肌肉的紧张度。
李雪的瞳孔再次放大。
她的嘴唇微微张开,喉结滚动了一下,然后点点头:"可以啊,深层肌肉检查确实很重要,能帮助判断是否有运动损伤的隐患。
她说着,走到私教区角落的瑜伽垫旁边,然后自然地躺了下去,双臂放在身体两侧:"你要怎么检查?
晨光透过落地窗照在她身上,勾勒出她身体的每一条曲线。
她的腹肌因为仰卧而略微放松,肋骨的轮廓隐约可见,运动背心下的乳房因为重力而向两侧分开,在腋下形成柔和的弧线。
我蹲在她身边,手掌按在她的肩膀上:"先从上肢开始。
我的手掌从她的右肩开始,拇指按压在三角肌前束上,能感觉到肌肉纤维在皮下的走向。
李雪的皮肤温度很高,汗水
在掌心和她肩膀之间形成一层薄薄的水膜,带着些